Erfahre alles, was du vor deinem ersten Saunabesuch wissen solltest! Von der richtigen Etikette bis hin zu den Vor- und Nachteilen der Saunabenutzung.
Die Sauna bietet viele Vorteile für unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Einige dieser Vorteile sind: Abkühlung von überschüssiger Hitze und Feuchtigkeit, Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, Entgiftung des Körpers, Stressabbau und Gewichtsverlust durch Kalorienverbrennung. Es ist wichtig zu beachten, dass die Sauna nicht als Ersatz für einen gesunden Lebensstil, wie ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung, betrachtet werden sollte.